가을철 건강 관리 꿀팁: 공포의 환절기 건강 지키기가을은 아름다운 단풍과 함께 다가오지만, 이 시기에 건강 관리 소홀하면 큰 우를 범할 수 있어요. 특히 환절기에는 일교차가 커지고, 감기나 알레르기 환자의 수가 늘어나기 때문에 주의가 필요해요. 그렇다면 어떻게 건강을 지켜나갈 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 가을철 건강 관리 꿀팁을 자세히 살펴보도록 할게요.1, 환절기 기온 변화에 대비하기1.1 일교차에 따른 건강 리스크가을철의 가장 큰 특징 중 하나는 일교차가 극심해진다는 점이에요. 낮과 밤의 기온 차가 크게 나기 때문에, 이에 적절히 대응하지 않으면 감기에 걸리기 쉬워요.예시가령, 낮에는 20도 이상 올라가지만 밤에는 10도 이하로 떨어질 수 있어요. 이렇게 되면, 외출 시 복장을 잘 챙기지 않으면 ..
